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예전 글에서 나르시시스트의 6가지 특징을 보시고 나는 아닐꺼야 라고 생각하시는 분들도 있는 반면에 "혹시 나도 그런 건 아닐까?"라고 느끼시고 또 변화를 원하시는 분들도 계실거예요.본인의 일부 성향이 해당된다고 해서 너무 자책할 필요는 없습니다. 문제는 '의식하지 못한 채 주변을 상처입히고 있는 것'이고, 이미 글을 읽고 자신을 돌아보셨다면 변화의 첫걸음을 내디딘 거예요. 1️⃣ 먼저, 본인이 나르시시스트일 수 있다는 자각은 축복입니다진짜 문제 있는 사람은 절대 본인이 문제라고 인정하지 않습니다. 오히려 방어적으로 반응하고, 상황을 왜곡하고, 상대를 탓하죠.그러나 "혹시 나도 공감 능력이 부족한 건 아닐까?"라든가 "나는 왜 관계에서 항상 불편한 감정을 느낄까?"라고 생각한다면, 그것만으로도 당신은 이미..

혹시 나르시시스트에게 당한 모든 사람들 중에서 복수를 꿈꾸시는 분들이 계신가요 ? 그것이 가족이든 전연인이든 배우자든 직장동료든 말입니다. 오늘은 이런 나르시시스트에게 복수를 꿈꾸는 사람들에게 정말 제대로 복수하는 법에 대해서 알려드리고 싶어서 짧게나마 글을 써보려고합니다. 사실 당해본 사람만 알기 때문에 '나르시시스트 피해자' 들은 그들에게 복수를 꿈꾼다는 그 마음을 100번이고 이해합니다. 다만 복수를 꿈꾸는 잠깐의 마음이 아니라 그것을 실행에 옮기는 사람들이나 제대로 복수를 하는 사람이 몇사람이나 될까요. 오히려 그러한 일그러진 마음으로 더 나르시시스트에게 벗어나지 못하고 제2의 정신적인 피해를 당하는 사람들도 많을 겁니다. 그렇다면 우리는 그들에게 어떻게 복수를 해야 제대로 하는 것일까요? 저도 ..

자기애적인격장애를 가지고 있는 나르시시스트에게 당하는 사람들의 경우에 에코이스트나 코디펜던트 이신 분들이 많습니다. 일반적으로 사람을 좋아하고 욕심이 많지않고 사람들간의 관계와 어울어지는 삶을 추구하는 경향들이 강한 이분들은 내가 조금 손해를 보더라도 나를 좋아해주는 그 사람이 계속 내곁에 머물어 준다면 혹은 그 사람이 나에게 소중하다면 마땅히 그렇게 할 수 있다고 손을 내미는 친구들입니다. 그러다 보니 이러한 나르시시스트에게 정신적으로 착취당하는 사람들중에서 생각보다 나르시시스트들을 무서워 하거나 두려워하는 감정들을 가진 사람들이 많다는 것입니다. 나르시시스트들의 특징들은 이미 다른 글에서 많이 이야기를 한 적이 있는데 그들의 의식구조와 가지고 있는 감정은 생각보다 매우 간단합니다. 그저 나약하고 나약..

나르시시스트들에서 오랜 기간 당하다가 어렵게 헤어진 피해자들은 또 다른 나르시시스트들을 만날 가능성이 크다고 합니다. 착취적인 인간관계에서 억눌려 있다가 이제 해방이 된 그들이 다시 나르시시스트들에 끌려 같은 상황을 반복하고 있다면 피해자들에게도 무슨 문제가 있는 것이 아닐까 의문을 가져 보신 적은 없으신가요? 나르시시스트가 아니더라도 항상 나는 연애에서 실패하고 항상 똑같은 일이 반복되는 연애를 하고 있다면 상대방의 문제를 떠나서 나 스스로에게 묻고 반성해야 합니다. 일반적으로 나르시시스트들은 거짓으로 만든 나이건 진짜 나이건간에 자기애가 강합니다. 물론 속으로는 나약하고 자존감이 없는 허울만 좋은 사람들이지만 처음에 겉으로 보기에 자신만만해 보이고 당당해 보이고 꾸미는 것에도 능한 편인 사람들이라는 ..

인간 세계의 괴물 삼총사 사이코패스, 소시오패스, 나르시시스트들의 사전적인 의미들은 알고 있지만, 막상 구별하려고 하면 어떤 차이점이 있는지 확실히 말할 수 있는 사람들이 많지는 않습니다. 오늘은 이들을 명쾌하고 간단하게 구별하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 일단 사이코패스와 소시오패스는 반사회적 인격장애 유형이고 나르시시스트는 자기애성 인격장애입니다. 셋의 비슷한 점은 자기 합리화에 능하고 냉정한 편이며 공감능력이 부족하고 피상적이고 착취적인 인간관계를 가지고 있습니다. 그렇기에 모든 사이코패스와 소시오패스는 나르시시스트라고 보셔도 상관이 없습니다. 다만 모든 나르시시스트가 반사회적인 인격장애를 가지고 있는 것은 아닙니다. 사이코패스의 특징은 그런 기질이 선천적으로 타고났다는 데 있습니다. 자율신경계가 ..

도널드 트럼프 미국 대통령의 모든 행동을 지켜본 심리학 전문가 정신과 전문의들이 트럼프는 나르시시스트라는 결론을 내렸다고 합니다. 그것을 풍자한 나르시시스트들의 기도입니다. 많은 분이 생각하는 나르시시스트들의 말, 말, 말 을통해서 행동양식을 그대로 표현하고 있어서 가볍게 보시기에 좋다고 생각합니다. The Narcissist`s Prayer That didn`t happen. and if it did, It wasn`t that bad. and if it was, That`s not a big deal. and if it is, That`s not my fault. and if it was, I didn`t mean it and if I did, They deserved it. 그건 일어나지 않았어. ..

나르시시스트(자기애성 인격장애)들과 경계성, 의존성 인격장애이신 분들을 보면 자기 합리화를 한다든가, 상처 받기를 두려워하는 나약함, 타인의 시선에 민감 등등 비슷한 부분들이 있어 그 사람이 인격장애를 가지고 있는 것 같긴 한데 나르시시스트가 맞나라는 생각이 드신다면 일단 `우월의식`, `특권의식` 을 가지고 있는 사람인지를 첫 번째로 봐야 합니다. 이는 나르시시스트들만의 대표적이고 특징적인 모습입니다. 나르시시스트들은 자존감이 낮은 수준을 넘어서 없는 사람들이라는 말을 했던 적이 있습니다. 숙명처럼 평생 자존감 채우는 게임을 하는 그들이 가지고 있는 자존감 주머니엔 큰 구멍 또한 있기에 들이붓고 들이부어도 채워지지 않습니다. 그런 방어기제로 그들이 쉽게 자존감을 채울 방법으로 택한 것이 남들보다 잘났다..

예전 나르시시스트의 특징편에서 나왔던 나르시시스트 자가진단과 관련된 링크를 올려드린적 있었습니다. 보다 자세한 안내가 필요할 것 같아서 간단한 번역과 함께 올려보겠습니다. 나르시시스트 전문가인 Dr. Craig Malkin의 유튜브 채널의 첫 번째 링크를 타고 가셔서 테스트해보시길 추천해 드립니다. 그는 유명한 'Rethinking Naccissism'의 저서로 자기애성인격장애부분에서 권위있는 전문가중에 한분이십니다. 일단 Dr. Craig Malkin 유튜브 채널에 들어가시면 소개란에 Take the test to find out! 다음에 오는 첫번째 링크가 있습니다. 해당 링크를 타고 들어가셔서 테스트 해보시길 추천드립니다. 못찾으시는 분들은 http://www.drcraigmalkin.com/the..

코디펜던트(Co-dependent)의 시작 한 연구기관에서 알코올 중독자들을 대상으로 치료하는 프로그램을 진행 중에 그들의 배우자나 가족들의 공통된 특징을 발견하게 되었고 그러한 특징을 가진 사람들을 연구하기 시작했습니다. 코디펜던트라는 용어도 알코올/약물중독 자인 Chemical Dependent에서 배우자나 가족이기에 접두어인 co- (함께, 같이, 서로)가 붙여서 Co-Chemical Dependent라고 불렸으며 현대에 와서는 그것이 줄어 코디펜던트(Co-dependent)라고 불리게 됩니다. 그들의 특징은? 코디펜던트들의 가장 큰 특징은 내가 가지고 있는 내면의 나의 문제는 뒤로하고 남의 내면과 아픔을 어루만져주고 희생하는 사람들입니다. 나르시시스트들은 본인의 욕구를 채우기 위해 코디펜던트를 이..

나르시시스트(Narcissist)란 ? 소시오패스나 사이코패스는 많이 들어보셨지만 `나르시시스트`는 많이 생소하실 겁니다. 외국에는 이미 많이 알려져 그러한 사람들에 대한 인식과 대처에 대해서 사회적 공감대가 형성되어있지만, 국내에서는 그렇지 못한 것이 현실입니다. 최근에는 많은 정신과 전문의나 심리전문가들로부터 알려지기 시작하여 나르시시스트 피해자들끼리 공유를 하고 있지만 아직 많이 부족합니다. 보통 나르시시스트 하면 자기애(愛)의 나르시시즘(Narcissism)이라고 생각하시는 분들이 많습니다. 나 자신을 사랑하고 아끼는 나르시시즘과 나르시시스트는 전혀 다릅니다. 나 자신을 있는 그대로 존중하고 사랑하는 것과 없는 나를 만들어 가짜이미지의 나를 사랑하고 우월감을 갖는 것은 엄연히 다른 사랑으로 구분하..

플라잉몽키의 유래 플라잉 몽키(Flying-monkey)는 `오즈의 마법사` 에 등장하는 인물로 서쪽 마녀가 본인이 직접 나서지 않고 날개 달린 원숭이(Flying-monkey)를 앞세워 주인공들을 괴롭히는 대에서 해당 용어가 시작되었습니다. 플라잉 몽키 (Flying-monkey)는 누구인가? 나르시시스트들의 피해자 코스프레와 선동하기 등에 현혹당해 가해자가 씌운 프레임에 편을 들며 직간접적으로 피해자들의 주변에서 곤경에 빠뜨리는 사람들을 우리는 플라잉 몽키라 부릅니다. 이들은 가해자들에게 포섭당하여 피해자들을 괴롭히거나 그들에게 이용당하고 있는 가해자의 최측근 조력자들이라고 볼 수 있습니다. (사이코패스, 소시오패스, 나르시시스트들을 편의상 가해자로 표기하겠습니다) 플라잉몽키들은 어떤 관계나 집단에서..