7초 전

사람과관계 → (48)건

  1. 바보같이 정이 많은 사람들의 특징
    2020.07.29
  2. 나르시시스트들의 기도 (Feat. 트럼프)
    2020.07.26
  3. 지적과 평가를 하는 사람들의 심리
    2020.07.24
  4. 합리화(rationalization) 를 벗어던지자
    2020.07.20
  5. 무의식(unconsciousness) 나의 또 다른 진짜 나의모습
    2020.07.19
  6. 어장당하는 느낌이라면? 연극성인격장애를 의심하라
    2020.07.17
  7. 나르시시스트의 독특한 특징 한가지
    2020.07.15
  8. 색다른 시선, 연인의 바람기 확인방법
    2020.07.14
  9. 인격장애(personality disorders)란 무엇일까요?
    2020.07.13
  10. 나르시시스트 테스트 (by Dr. Craig Malkin)
    2020.07.12
  11. 리플리증후군, 허구속의 내세상
    2020.07.11
  12. 나르시시스트의 영혼의 단짝, 코디펜던트(Co-dependent)
    2020.07.09
  13. 나르시시스트 특징과 6가지 성향 3
    2020.07.09
  14. 나르시시스트의 최측근 조력자, 플라잉몽키
    2020.07.05
  15. 투사, 가장 미성숙한 방어기제
    2020.07.04
  16. 가스라이팅, 나도 누군가에게 조종당할 수 있다.
    2020.07.03
  17. 보상심리 그 원인과 올바른 연애방식
    2020.07.01
  18. 낮은 자존감, 나를 사랑하고 화해하자
    2020.06.28

바보같이 정이 많은 사람들의 특징

내가 그럴 수 도 있고 주위에 보면 생각보다 정이 많은 사람들이 많습니다. 이런 사람들을 인격장애(성격장애)로 깊게 파고든다고 하면 장애냐 성향 정도냐의 차이가 있지만, 의존성, 애착형인 분들이 많습니다. 다만 오늘은 이런 시선으로 보지 않고 가볍게 정이 많은 사람의 특징에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 나아가 그런 사람들의 관계의 올바른 대처에 대해서도 간략하게 알아보겠습니다. 이러한 분들의 가장 큰 특징 중에 하나가 나보다는 상대방을 우선시하여 이해하려고 하는 이태적인 성향들입니다. 다수에게 친절한 편이고 잘해주고 모든 일을 귀담아들어주는 편입니다. 사람마다 정도의 차이는 있겠지만 기본 정서의 기저에 `친절함`이 있지만 `외로움`과 `나약함`을 가지고 있기도 합니다. 1. 부탁을 거절하지 못한다. ..
사람과관계/마음의소리 2020. 7. 29. 12:41

나르시시스트들의 기도 (Feat. 트럼프)

도널드 트럼프 미국 대통령의 모든 행동을 지켜본 심리학 전문가 정신과 전문의들이 트럼프는 나르시시스트라는 결론을 내렸다고 합니다. 그것을 풍자한 나르시시스트들의 기도입니다. 많은 분이 생각하는 나르시시스트들의 말, 말, 말 을통해서 행동양식을 그대로 표현하고 있어서 가볍게 보시기에 좋다고 생각합니다. The Narcissist`s Prayer That didn`t happen. and if it did, It wasn`t that bad. and if it was, That`s not a big deal. and if it is, That`s not my fault. and if it was, I didn`t mean it and if I did, They deserved it. 그건 일어나지 않았어. ..
사람과관계/나르시시스트 2020. 7. 26. 14:17

지적과 평가를 하는 사람들의 심리

주위에 쉽게 볼 수 있는 유형 중 한 사람들인 남에게 지적하고 평가하길 좋아하는 사람들은 어떤 심리가 있을까 그리고 그들이 얻고자 하는 것이 무엇인지 궁금할 때가 많습니다. 물론 그러한 지적과 평가가 나를 위하고 도움이 되길 원해서 진지하고 강한 조언이었거나 공식적으로 평가를 받아야 하는 사안들을 남에게 아닌 나에게 직접 말하는 것과는 구분하셔야 합니다. 오늘 이야기를 하고 싶은 지적과 평가는 상습적이고 습관적으로 당사자에게 하고 있다거나 유달리 제삼자에 대해서 지적하거나 평가하는 것을 즐기는 사람들입니다. 그러한 사람들은 일반적으로 무의식이나 의식에 `나약함`이 깔린 사람들입니다. 내가 생각하는 나의 기준보다 내가 부족하고 낮다는 그 열등감에서 비롯되는 행동입니다. 열등감과 우월감은 떼려야 뗄 수 없는..
사람과관계/마음의소리 2020. 7. 24. 18:13

합리화(rationalization) 를 벗어던지자

합리화(rationalization)는 흔히 즐겨쓰는 방어기제중에 하나입니다. 방어기제란 무의식이 가지고 있는 욕구와 욕망이 사회 규범상, 통념상으로 인해 눌러있다가 의식적으로든 무의식적으로든 내면에서 느끼는 갈등을 통한 불안과 두려움을 떨쳐내고 자신을 보호하고 마음의 평정을 찾기 위해서 왜곡하고 조절하는 행동을 말합니다. 합리화는 사실 누구나 다 알고 있고 익숙한 방어기제 입니다. 정말 간절히 원했던 무언가를 얻지못했다고 했을때 "응 사실 필요없었어", "그냥 심심해서 한번 해봤어" 라는 반응으로 자기합리화를 하는 경우가 적절한 예가 되겠습니다. 합리화는 지난 네거티브 적인 요소들을 배제하고 심리적 안정을 찾고 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 얻는 다는점에서는 긍정적인면도 있습니다. 고통과 시련등의 부정적..
사람과관계/마음의소리 2020. 7. 20. 18:39

무의식(unconsciousness) 나의 또 다른 진짜 나의모습

프로이트가 처음 '무의식(unconsciousness) '이라는 개념을 소개한 이래 많은 연구와 발전을 통해서 그 자체의 의미는 사람들에게 인식되어있는 것은 사실이지만 나와 타인의 무의식을 들여다보고 나 스스로에게 질문을 던지는 것에 대해서는 많이 부족한 게 현실입니다. 무의식(unconsciousness)이란 각성하지 않는 심리상태로 자신의 행위에 대해서 자각이 없는 상태를 말하는데 자신이 하고도 그런 행동을 했는지, 왜 그런 행동을 했는지조차 알지 못하기 때문에 나와 타인의 행동을 이해하고 인간관계를 맺고 살아감에 있어서 굉장히 중요한 부분입니다. 머릿속에서 상상하고 이성적으로 하는 모든 판단은 의식적인 행동입니다. 하지만 내가 가지고 있는 무의식은 내가 의식하지도 머릿속에서 그리지도 않은 순수한 모..
사람과관계/마음의소리 2020. 7. 19. 16:16

어장당하는 느낌이라면? 연극성인격장애를 의심하라

연극성 인격장애의 특징 히스테리 인격장애라고도 하는 연극성 인격장애를 가지고 있는 사람들은 본인 위주의 분위기를 만들고 싶어 하는 욕구가 많고 자기 주도적인 대화에 신이 나기 때문에 없는 것을 지어내거나 과장하거나 부풀립니다. 이는 주목, 관심받고 싶은 욕구가 무의식적으로 깔려있기 때문입니다. 동정과 연민 또한 관심의 표현이라고 생각하기 때문에 안 좋았던 일에 대해서도 아무렇지 않게 이야기하거나 부풀리고 과장합니다. 또한, 내가 관심받기 위해서는 나의 행동에 의해서가 아니라 외부에서의 평가에 달려있다고 생각하고 타인의 의견과 감정에 의존하기 때문에 맞춰주려는 성향이 강한 편입니다. 그러한 성향으로 사람에 따라서 다른 캐릭터의 사람으로 비칠 가능성이 큰데 누군가에겐 떡볶이를 좋아하고 샐러드를 좋아하고 발라..
사람과관계/사랑과연애 2020. 7. 17. 16:51

나르시시스트의 독특한 특징 한가지

나르시시스트(자기애성 인격장애)들과 경계성, 의존성 인격장애이신 분들을 보면 자기 합리화를 한다든가, 상처 받기를 두려워하는 나약함, 타인의 시선에 민감 등등 비슷한 부분들이 있어 그 사람이 인격장애를 가지고 있는 것 같긴 한데 나르시시스트가 맞나라는 생각이 드신다면 일단 `우월의식`, `특권의식` 을 가지고 있는 사람인지를 첫 번째로 봐야 합니다. 이는 나르시시스트들만의 대표적이고 특징적인 모습입니다. 나르시시스트들은 자존감이 낮은 수준을 넘어서 없는 사람들이라는 말을 했던 적이 있습니다. 숙명처럼 평생 자존감 채우는 게임을 하는 그들이 가지고 있는 자존감 주머니엔 큰 구멍 또한 있기에 들이붓고 들이부어도 채워지지 않습니다. 그런 방어기제로 그들이 쉽게 자존감을 채울 방법으로 택한 것이 남들보다 잘났다..
사람과관계/나르시시스트 2020. 7. 15. 15:39

색다른 시선, 연인의 바람기 확인방법

현재 누군가를 사귀고 있거나, 썸 단계일 경우에 이 사람이 바람기가 있나? 없나?라고 한 번쯤은 생각을 해보게 됩니다. 그런 사람을 만나봤던 경험이나 주변에 주워들은 이야기들일뿐 바람기인지 그저 친화력이 높은 사람인 것인지 알기 쉽지는 않습니다. 사람마다 생각이 다르겠지만 개인적인 바람기에 대한 전제를 하나 세우고 그것을 바탕으로 접근해 보겠습니다. ' 누구나 바람기는 있다, 다만 그것을 컨트롤할 수 있는가 그리고 그런 환경을 본인 스스로 만들고 있는가 그렇지 못한가 ' 바람기가 있고 없고의 문제라기보다는 바람을 피게되는 가능성 높은 행동 패턴들을 하고 있기 때문에 바람을 피기 쉬운 환경에 노출되어있고 남들보다 그러한 유혹에 자주 시달리기에 그럴 가능성이 상대적으로 높다라는 전제입니다. 아래 항목에서 해..
사람과관계/사랑과연애 2020. 7. 14. 16:34

인격장애(personality disorders)란 무엇일까요?

사람마다 각자의 성격, 기질은 모두 다 다릅니다. 어떤 하나를 바라보는 시선과 생각 또한 다다르고요. 우리는 서로가 다름을 인정해야 한다고 배우고 있고 그것이 삶을 살아가는 데 있어서 그리고 인간관계를 영위하는 데 있어서 가장 큰 덕목 중에 하나입니다. 그렇다면 나와 다른 그 별난 성격을 기질을 어디까지 인정해야 하고 어디까지를 정상 범주로봐야 하며 어디서부터 `인격장애`의 영역으로 봐야 할까요? 친구와 부모·자식 간 연인 간에 인정을 하고 넘어가야 할 부분도 있지만, 엄연히 아픔의 영역으로 보고 치유를 권하거나 도와줘야 하는 경우도 있습니다. 일반적으로 우리의 성격과 인격은 유아기 시절부터 주변 환경, 행동양식, 부모의 교육에 의해서 발전하기 시작하고 청소년기를 거쳐 성인이 되면 굳어지게 됩니다. 이러..
사람과관계/마음의소리 2020. 7. 13. 17:08

나르시시스트 테스트 (by Dr. Craig Malkin)

예전 나르시시스트의 특징편에서 나왔던 나르시시스트 자가진단과 관련된 링크를 올려드린적 있었습니다. 보다 자세한 안내가 필요할 것 같아서 간단한 번역과 함께 올려보겠습니다. 나르시시스트 전문가인 Dr. Craig Malkin의 유튜브 채널의 첫 번째 링크를 타고 가셔서 테스트해보시길 추천해 드립니다. 그는 유명한 'Rethinking Naccissism'의 저서로 자기애성인격장애부분에서 권위있는 전문가중에 한분이십니다. 일단 Dr. Craig Malkin 유튜브 채널에 들어가시면 소개란에 Take the test to find out! 다음에 오는 첫번째 링크가 있습니다. 해당 링크를 타고 들어가셔서 테스트 해보시길 추천드립니다. 못찾으시는 분들은 http://www.drcraigmalkin.com/the..
사람과관계/나르시시스트 2020. 7. 12. 13:29

리플리증후군, 허구속의 내세상

주위에 쉽게 볼 수 있는 리플리 증후군이란 '거짓말'과 관련이 있습니다. 일반적으로 우리는 허언증 환자라 고하는데 이 허언증 환자들은 본인이 한 거짓말에 본인이 믿게 되어 거짓말 탐지기에서도 발견이 안될 정도로 본인 스스로조차 속이는 하나의 병적 인격장애로 망상장애의 일종입니다. 이 허언증환자들중에서는 리플리 증후군과 뮌하우젠 증후군으로 나뉩니다. 주목을 받고 과시를 하고 본인 스스로를 높이기 위한 거짓말을 쓴다는 것에서는 둘 다 같다고 볼 수 있지만 리플리 증후군은 자기만족에 좀 더 가까운 사람들입니다. 자존감이 낮아 자기의 자존감을 허구로 채우기 위한 쪽에 가깝다면 리플리 증후군 타인에게 보다 초점이 맞추어져 있습니다만 학문적인 부분이기 때문에 크게 구분 짓기보다는 거짓말로 남을 속이고 결국엔 나까지..
사람과관계/마음의소리 2020. 7. 11. 15:10

나르시시스트의 영혼의 단짝, 코디펜던트(Co-dependent)

코디펜던트(Co-dependent)의 시작 한 연구기관에서 알코올 중독자들을 대상으로 치료하는 프로그램을 진행 중에 그들의 배우자나 가족들의 공통된 특징을 발견하게 되었고 그러한 특징을 가진 사람들을 연구하기 시작했습니다. 코디펜던트라는 용어도 알코올/약물중독 자인 Chemical Dependent에서 배우자나 가족이기에 접두어인 co- (함께, 같이, 서로)가 붙여서 Co-Chemical Dependent라고 불렸으며 현대에 와서는 그것이 줄어 코디펜던트(Co-dependent)라고 불리게 됩니다. 그들의 특징은? 코디펜던트들의 가장 큰 특징은 내가 가지고 있는 내면의 나의 문제는 뒤로하고 남의 내면과 아픔을 어루만져주고 희생하는 사람들입니다. 나르시시스트들은 본인의 욕구를 채우기 위해 코디펜던트를 이..
사람과관계/나르시시스트 2020. 7. 9. 14:21

나르시시스트 특징과 6가지 성향

나르시시스트(Narcissist)란 ? 소시오패스나 사이코패스는 많이 들어보셨지만 `나르시시스트`는 많이 생소하실 겁니다. 외국에는 이미 많이 알려져 그러한 사람들에 대한 인식과 대처에 대해서 사회적 공감대가 형성되어있지만, 국내에서는 그렇지 못한 것이 현실입니다. 최근에는 많은 정신과 전문의나 심리전문가들로부터 알려지기 시작하여 나르시시스트 피해자들끼리 공유를 하고 있지만 아직 많이 부족합니다. 보통 나르시시스트 하면 자기애(愛)의 나르시시즘(Narcissism)이라고 생각하시는 분들이 많습니다. 나 자신을 사랑하고 아끼는 나르시시즘과 나르시시스트는 전혀 다릅니다. 나 자신을 있는 그대로 존중하고 사랑하는 것과 없는 나를 만들어 가짜이미지의 나를 사랑하고 우월감을 갖는 것은 엄연히 다른 사랑으로 구분하..
사람과관계/나르시시스트 2020. 7. 9. 00:17

나르시시스트의 최측근 조력자, 플라잉몽키

플라잉몽키의 유래 플라잉 몽키(Flying-monkey)는 `오즈의 마법사` 에 등장하는 인물로 서쪽 마녀가 본인이 직접 나서지 않고 날개 달린 원숭이(Flying-monkey)를 앞세워 주인공들을 괴롭히는 대에서 해당 용어가 시작되었습니다. 플라잉 몽키 (Flying-monkey)는 누구인가? 나르시시스트들의 피해자 코스프레와 선동하기 등에 현혹당해 가해자가 씌운 프레임에 편을 들며 직간접적으로 피해자들의 주변에서 곤경에 빠뜨리는 사람들을 우리는 플라잉 몽키라 부릅니다. 이들은 가해자들에게 포섭당하여 피해자들을 괴롭히거나 그들에게 이용당하고 있는 가해자의 최측근 조력자들이라고 볼 수 있습니다. (사이코패스, 소시오패스, 나르시시스트들을 편의상 가해자로 표기하겠습니다) 플라잉몽키들은 어떤 관계나 집단에서..
사람과관계/나르시시스트 2020. 7. 5. 20:44

투사, 가장 미성숙한 방어기제

방어기제(Defense mechanism)란? 본인이 가지고 있는 내적 욕구와 사회 규범상, 통념상 할 수 없는 것들에 대한 충돌로 인한 갈등에서 비롯되는데 마음속에서 받아들일 수 없는 그 어떤 불안과 두려움을 떨쳐내고 자신을 보호하고 마음의 평정을 찾기 위해서 왜곡하고 조절하는 심리를 우리는 방어기제라고 하며 해당 용어는 지크문트 프로이트의 논문 (방어의 신경정신학)에서 처음 사용되었습니다. 방어기제로는 합리화(rationalization), 억압(repression), 부정(denial), 퇴행(regression), 승화(sublimation), 반동 형성(reaction formation), 투사(projection), 동일시(identification), 전위(displacement), 수동-공..
사람과관계/마음의소리 2020. 7. 4. 14:15

가스라이팅, 나도 누군가에게 조종당할 수 있다.

가스라이팅은 학대의 일종이고 정신적 학대(emotional abuse)의 한 유형입니다. 일반적으로 가스라이팅은 가정, 학교, 군대, 직장 등 일상생활에서 많이 발생할 수 있고 가까운 연인, 지인, 직장동료 심지어 부모와 자식 관계에서도 나타날 수 있습니다. 가스라이팅이란, 타인의 심리나 상황 등을 조작하거나 이용해서 상대방의 자아를 흔들고 자신을 스스로 믿지 못하게 만들어 판단력을 흐려지게 하며 자신의 영향력을 확대하여 지배력을 강화하고 어떠한 목적을 가지고 그 사람의 위에 군림하여 자신의 뜻대로 상대방을 조정하고 통제하고 이득을 취하는 것을 말합니다. 가스라이팅을 하는 사람들이 이러한 지배적 심리 기술을 알고 하는 사람들도 있지만 상당수는 타고난 기질이거나 스스로 터득하여 무의식적으로 일삼는 사람들이..
사람과관계/마음의소리 2020. 7. 3. 10:19

보상심리 그 원인과 올바른 연애방식

사람마다 사랑하는 방식은 각각 다릅니다. 하지만 대다수 사람들은 내가 좋아하는 만큼 상대방도 그렇게 해주길 바랍니다. 그것이 바로 말하는 `보상심리`라고 볼 수가 있는데 연인관계뿐만 아니라 모든 인간관계에서 이 보상심리가 나타납니다. 부모와 자식 관계에서도 있을 수 있고 친구 관계 등 그 어떤 일대일의 인간관계에서 볼 수 있는 심리입니다. 연인관계의 보상심리를 보다 들여다본다고 한다면 간단합니다. 내가 이만큼 했으니까 너도 이만큼 해주길 바라는 그 마음 어느 정도의 보상심리는 일반적인 누구나 다 갖게 되는 마음입니다. 내가 주는 만큼 상대방도 베푸는 관계가 어떻게 보면 가장 합리적인 모습으로 볼 수가 있겠지만 사람 마음은 모두 내 마음과 같지 않고 또한 처한 현실 또한 그렇지 않습니다. 항상 문제가 되는..
사람과관계/사랑과연애 2020. 7. 1. 10:11

낮은 자존감, 나를 사랑하고 화해하자

유튜버 박금서 님의 '자존감'과 관련된 영상을 하나 봤습니다. 완벽주의 성향으로 자기 자신에 대한 기대치가 높아졌고 그 기대치에 다다를 수 없는 자신에 대한 미움, 외모콤플렉스로 살아온 지난날을 회상하셨습니다. 무심코 떠났던 여행을 통해서 얻은 깨달음과 그것을 통한 나 자신과의 화해를 담고 있는 영상이었는데 주옥과 같은 말을 하나 남기셨습니다. "나는 나의 친구이자 애인이다, 나는 나의 아빠이고 엄마이고 친구이고 애인이다." 영상을 보고나서 관련해서 많은 생각을 하게 되었습니다. 제 주위에도 자존감 낮은 친구들이 꽤 있어 대화를 나눠보면서 느끼는 대표적인 한 가지는자신에 대한 기대치가 높고 그에 미치지 못하는 자기 자신에 대한 미움의 정서가 있다는 겁니다. 마음속에 '나약함', '두려움' 또한 있는 것들..
사람과관계/마음의소리 2020. 6. 28. 16:09
◀ 1 2 ▶

티스토리툴바